
4月7日のよーいドンでは、ミルクボーイのおせっかいごはんで、さばのたらこあんかけ丼の作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【よーいドン】さばのたらこあんかけ丼のレシピ!ミルクボーイ【4月7日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcalさばのたらこあんかけ丼のレシピ。
材料
塩さば
和風だし
塩 少々
薄口しょうゆ
みりん
こしょう
小麦粉
サラダ油
たらこ
卵
水溶き片栗粉
ごはん
グリーンリーフレタス
作り方
- 和風だしに、塩、薄口しょうゆ、みりんを加えて火にかける。
- 塩さばの骨を取る。
- 塩さばにこしょうを振り、小麦粉をまぶし、多めの油で皮の方から揚げ焼きにする。
- たらこの皮を取る。
- だしの火を止めてからたらこを加える。
- 溶き卵を流し入れ、水溶き片栗粉でとろみをつける。
- グリーンリーフレタスを細目にカットする。
- 器にご飯を盛り、レタス、塩さばの順にのせ、たらこ餡をかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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