1月29日のよ~いドンでは、ミルクボーイのちゃちゃっとワンプレートのコーナーで、サバ缶を使った、サバ缶とセロリのミネストローネを教えてくれましたので紹介します。
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【よ~いドン】サバ缶とセロリのミネストローネのレシピ【1月29日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
300
kcalサバ缶とセロリのミネストローネのレシピ。
材料
サバ缶水煮 1缶
セロリ 1/2本
ミニトマト 6個
塩 適量
水 160g
和風だしの素 2g
EXオリーブオイル 適量
粉チーズ 適量
黒こしょう 適量
作り方
- セロリは好きな人は大きめに、嫌いな人は細かく切る。
セロリを鍋に移し、塩を加え、EXオリーブオイルを加えて炒める。 - 4等分したミニトマト、EXオリーブオイルを加え、軽く炒める。
- 水と和風だしの素を加え、ひと煮立ちさせる。
※トマトをつぶしながら煮ると風味が出る。 - サバの身をざく切りにして鍋に加え、ひと煮立ちさせる。
- 器に盛って、粉チーズ、EXオリーブオイル、黒こしょうを振ったら完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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