【夜会】デンマーク式国立病院ダイエット！やり方！尾上菊之助！【11月1日】

11月1日の櫻井・有吉THE夜会では

 尾上菊之助さんとザキヤマこと山崎弘也さんがゲストで登場し

デンマーク式国立病院ダイエット

を教えてくれましたので紹介します。

 

デンマーク式国立病院ダイエット

体重が落ちると話題のダイエット法です。

ただし2週間以上続けるのはよくないそうです。

朝昼晩と決められた食事を摂ります。

 

やり方

1日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：ゆで卵・トマト・コーヒー

夜：ゆで卵・サラダ・酢漬け野菜

 

2日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：ゆで卵・グレープフルーツ・コーヒー

夜：ステーキ・サラダ・酢漬け野菜・コーヒー

 

3日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼・トースト・グレープフルーツ・サラダ・コーヒー

夜：羊肉・ゆで卵・トマト・セロリ・酢漬け野菜・コーヒー

 

4日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：トースト・グレープフルーツ・サラダ・コーヒー

夜：ゆで卵・チーズ・ほうれん草・コーヒー

5日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：トースト・ゆで卵・ほうれん草・コーヒー

夜：トースト・サラダ・魚・コーヒー

 

6日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：フルーツサラダ

夜：ステーキ・サラダ・酢漬け野菜・コーヒー

 

7日目

朝：トースト・グレープフルーツ・ゆで卵・コーヒー

昼：冷えた焼き鳥・トマト・グレープフルーツ・コーヒー

夜：焼き鳥・サラダ・野菜スープ・グレープフルーツ

 

8日目以降は1日目に戻って2週間目を続けてください。

 

デンマーク式国立病院ダイエットの注意点

2週間以上続けるのはよくないそうですが

デンマークには国立病院はないそうで

総摂取カロリーが約500kcal以下の超低カロリーダイエットとなっており

この食事だとだれでも痩せるそうです。

 

まとめ

丁度ダイエットをやっているので

ぜひ参考にしてみたいと思います。