オクラ茶のレシピ！高血糖！こんな私は何を食べればいいですか！【11月26日】

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと

長嶋一茂さんがMCの

こんな私は何を食べればいいですか？では

高血糖を改善するオクラ茶

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

オクラ茶のレシピ

高血糖のはるな愛さんが挑戦しました。

 

材料

オクラ・・10本

緑茶(水出し用)・・2パック

お茶用ポット・・1つ

 

作り方

①水出し用のティーパックをお茶ポットに入れます。

 

②オクラの根元を切って①に入れます。

 

③水を1リットル入れます。

 

④冷蔵庫で8時間寝かします。

 

⑤あとは飲むだけです。

1日3杯を3週間続けてください。

ただし、生ものですので毎日新しいものを作って

オクラも新しいものを使ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。