12月26日の明日は我がミーティングでは
ダイエットミーティングのコーナーで
柳澤英子さん監修の「やせおか」こと
やせるおかず作りおきダイエットで
12キロの減量に成功した伊藤かずえさんが
丸山桂里奈さんに食べるだけダイエット
を教えてくれましたので紹介します。
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伊藤かずえさんのやせおか
伊藤かずえさんは昨年の金スマに登場し
柳澤英子さんが考案したやせるおかず作りおきダイエットに挑戦し
100日間ダイエットで65.5kgあった体重から
9.8kgものダイエットに成功しました。
さらにその後もやせおかを続けることで
200日経過して12kgもの減量に成功しています。
金スマで挑戦したやせおかのレシピは
こちらをご覧ください。
丸山桂里奈さんの食べるだけダイエット
伊藤かずえさんが運動しなくてもやせる方法を見つけたといい
丸山桂里奈さんに食べるだけダイエットを教えてくれました。
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丸山桂里奈さんの食べるだけダイエットの結果
丸山桂里奈さんは3週間の食べるだけダイエットで
体重-6.6kg、ウエスト-7.5cmのダイエットに成功しました。
タオルを使ったダイエット法
タオルを使った運動で48時間脂肪が燃焼し続ける
運動も同時に紹介してくれます。
まとめ
食べるだけで痩せるとは思わないですが
ぜひ参考にしてみたいと思います。
伊藤 かずえ 小学館 2017-06-07
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