【梅ズバ】厚揚げのトースト風のレシピ！ロカボダイエット(糖質制限ダイエット)！ゆりやんレトリィバァ！梅沢富美男のズバッと聞きます！【10月3日】

10月3日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

ゆりやんレトリィバァさんが

ロカボダイエットに挑戦して食パンの代用として

厚揚げのトースト風の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

厚揚げのトースト風のレシピ

厚揚げを使うことで糖質オフになります。

 

材料

厚揚げ

ベーコン

卵

チーズ

マヨネーズ

 

作り方

①厚揚げに四角い切り目を入れてくり抜きます。

 

②くり抜かれた部分に卵を割り入れます。

 

③ベーコンのスライスとチーズをのせます。

④マヨネーズをたっぷりかけます。

 

⑤トースターで5分ほど焼いて完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。