【梅ズバ】ロール白菜鍋のレシピ！サバの味噌煮缶とパプリカ！ギャル曽根！乾燥肌！梅沢富美男のズバッと聞きます！【2月20日】

2月20日の梅沢富美男のズバッと聞きますでは

名医が教える絶品健康鍋として

乾燥肌におすすめのサバとパプリカを使った

サバの味噌煮缶のロール白菜鍋

の作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

ロール白菜鍋のレシピ

 

材料

パプリカ

玉ねぎ

サバの味噌煮缶

白菜

生クリーム

バター

小麦粉

じゃがいも

 

作り方

①パプリカ、玉ねぎをみじん切りにします。

 

②フライパンで①を炒めます。

 

③サバの味噌煮缶をボウルに加えて、卵、パン粉を加えて混ぜます。

 

④炒めた②を加えて混ぜます。

 

⑤白菜を茹でるかレンチンして柔らかくして④を包みます。

⑥白菜に④の餡を包みます。

 

⑦バターと小麦粉と生クリームでホワイトソースを作ります。

めんどうならシチューの素でOKです。

 

⑧ロール白菜、じゃがいも、パプリカを加えて煮込んで完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。