【ソレダメ】すぐき漬け「すぐきオムレツ」のレシピ！ラブレ菌！免疫力アップ！乳酸菌！【10月4日】

10月4日のソレダメでは

免疫力アップに効果的な

ラブレ菌を含んだすぐき漬けを使った

すぐきオムレツの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

すぐきオムレツのレシピ

ラブレ菌豊富です。

 

材料

すぐき漬け・・50g

マヨネーズ・・大さじ1/2

ツナ・・20g

卵・・2個

塩・・少々

こしょう・・少々

油・・適量

 

作り方

①みじん切りにしたすぐき漬けに

ツナとマヨネーズを加えます。

 

②卵が半熟になるまで加熱します。

 

③半熟になったら火を止めて①の具材を加えます。

④卵で具材を包んだら完成です。

 

まとめ

とてもおいしそうですね。

ぜひやってみたいと思います。