【主治医が見つかる診療所】かかと落とし！骨ホルモン！血糖値ダウン！血糖値コントロール！【6月28日】

6月28日の主治医が見つかる診療所では

痩せて美肌になる血糖値コントロールとして

骨ホルモンのオステオカルシンを出すための

かかと落としドシン

のやり方を教えてくれましたので紹介します。

 

骨ホルモンが血糖値を下げる

骨に刺激を与えることで出てくる骨ホルモンは

血糖値を下げる働きがあります。

 

やり方

①地面の堅いところに立ちます。

 

②つま先立ちになります。

 

③かかとに刺激を与えるようにドシンと落ちます。

1日に30回を目安にします。

 

まとめ

ぜひ、参考にしたいと思います。