【主治医が見つかる診療所】あおさご飯のレシピ！心筋梗塞を防ぐ海藻！【4月26日】

4月26日の主治医が見つかる診療所では

心筋梗塞を防ぐ海藻として

磯香るあおさご飯の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

磯香るあおさご飯のレシピ

ダイエット効果もあります。

 

材料

あおさ

白だし

しょうゆ

みりん

砂糖

塩

酒

ごはん

 

作り方

①鍋に白だし、しょうゆ、みりん、砂糖、塩、酒を加えて温めます。

 

②①にあおさを加えて

だし汁がなくなるまで煮詰めます。

③炊いておいたごはんに②を加えて混ぜこむだけです。

 

まとめ

ぜひ、参考にしたいと思います。