【主治医が見つかる診療所】ボルシチのレシピ！ビーツ！血管を柔らかくする極意！【11月9日】

11月9日の主治医が見つかる診療所では

血管を柔らかくして見た目も若返るぞSPとして

真っ赤な野菜のビーツを使ったレシピの

ボルシチの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

ボルシチのレシピ

ビーツが血管にいい食材です。

 

材料

ビーツ

にんじん

キャベツ

たまねぎ

コンソメスープの素

塩

こしょう

 

作り方

①ビーツ、にんじん、キャベツ、たまねぎを炒めます。

 

②水を加えて沸騰させます。

 

③煮立ったらコンソメスープの素と塩コショウを加えます。

④20分煮込んだら完成です。

 

まとめ

青空レストランでもビーツ紹介されましたね。

ぜひ、参考にしたいと思います。