【サタデープラス】美髪！シャンプー！ドライヤー！レシピ！サタプラ！【6月24日】

6月24日のサタプラことサタデープラスでは

くらしプラスでは艶髪の新常識として

髪の毛を美しく保つ方法

を教えてくれましたので紹介します。

 

美髪は見た目年齢に影響する

艶々の髪の毛は見た目に関わります。

髪や頭皮にトラブルを抱えていると

髪の毛がパサパサや枝毛になってしまい

老けて見えてしまいます。

 

頭皮のトラブルチェック

親指と人差し指で頭皮の

つむじ付近をつまんでみて下さい。

頭皮が動かなかったら血流が悪くなっている可能性があります。

 

また頭皮の色が青白かったら健康ですが

赤茶っぽかったら血流不良などの

なんらかのトラブルを抱えています。

 

髪の毛の傷み具合

①髪を人差し指に巻き付けて

巻き終わったら指を離します。

 

②すぐに元に戻れば髪は健康ですが

すぐに戻らなかったらキューティクルが傷んでいる可能性があります。

 

シャンプー術

シャンプーの前にあることをするだけで

シャンプーの効果がアップします。

 

シャンプー前のストレッチの方法

①つま先立ちになって大きく背伸びします。

体を上に伸ばすことで血流がよくなります。

 

②肩甲骨を寄せるように肩を回します。

肩回りの血行不良は頭皮の血流不良につながります。

 

③シャンプー前にブラッシングします。

頭皮にしっかりとブラシを当ててブラッシングします。

ブラシは先端が丸いものを使って

耳の上をゆっくりとブラッシングします。

 

④首筋を下から上にブラッシングして

最後に頭頂部をブラッシングします。

髪の毛の乾燥を防ぐ

日本最高峰の美髪も椿油を使っていました。

ハンドオイルとして使い

その残った分を毛先に塗っていました。

 

ドライヤーの使い方

髪を洗ってから乾かさないでおいておくと

アメリカザリガニやさんまよりも臭くなるので

ドライヤーを使って乾かすのは必須です。

 

また、普通のドライヤーで乾燥させると

ドライヤーの温風は100℃を超える熱を発しているので

80℃で壊れてしまうキューティクルにとってよくありません。

高価な機種は60℃で乾かすものがありますが

普通のドライヤーで低温にする方法を教えてくれました。

 

やり方

温風と冷風を10秒ごとに切り替えて使います。

また、キューティクルがめくれないように

上から下に向かって風を当てるようにします。

 

イワシで美髪

イワシはメチオニンを豊富に使っており

美髪効果に期待できます。

さらにナッツを思料すると

良質なたんぱく質とビタミン類も摂取できます。

 

イワシのナッツ揚げのレシピ

こちらの記事に作り方を書いています。

 

まとめ

髪が綺麗だと若々しく見えますよね。

ぜひ参考にしたいと思います。