
3月5日のめざましテレビでは、家計に優しいもやしレシピとして、もやしとえのきダケ春巻きの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【めざましテレビ】もやしとえのき茸春巻きのレシピ!もやしレシピ【3月5日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
118
kcalめざましテレビのもやしとえのき茸春巻きのレシピ。
材料
春巻きの皮 10枚
もやし 1袋(200g)
えのき 1袋(200g)
ごま油 大さじ1
サラダ油 適量
- ☆調味料
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1/2
水 50cc
- 水溶き片栗粉
片栗粉 大さじ1
水 大さじ1
- 水溶き薄力粉
薄力粉 大さじ1/2
水 大さじ1/2
作り方
- えのきは根元を切り落とし、2cm幅に切る。
- フライパンにごま油を入れて中火で熱し、もやし、えのきを入れて油がまわるまでさっと炒める。
調味料を加えて混ぜ、煮立ったら水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。
火からおろして冷ます。 - 春巻きの皮に2を1/10量のせて手前から巻き、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。
同様に計10本作る。 - フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れてきつね色になるまで上下を返しながら3〜4分程揚げ焼きにしたら完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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