【めざましテレビ】肉巻きキャベツの味噌かつのレシピ!カット野菜アレンジ【2月18日】

2月18日のめざましテレビでは、カット野菜アレンジレシピとして、肉巻きキャベツの味噌かつの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【めざましテレビ】肉巻きキャベツの味噌かつのレシピ!カット野菜アレンジ【2月18日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

30

minutes
Calories

610

kcal

めざましテレビの肉巻きキャベツの味噌かつのレシピ。

材料

  • 豚ロース薄切り肉 8枚(160g)

  • カット野菜[キャベツ・千切り 150g

  • 塩 ひとつまみ

  • パン粉 適量

  • 片栗粉 大さじ1

  • サラダ油 適量

  • バッター液
  • 卵 1個

  • 薄力粉 大さじ3

  • 水 大さじ2

  • 味噌かつソース
  • みりん 大さじ1

  • 砂糖 大さじ1

  • 赤みそ 大さじ2

  • 水 大さじ1

  • 白いりごま 小さじ1

作り方

  • ボウルにキャベツ、塩を入れて揉み、5分ほど置いて水気を絞る。
  • 豚肉に片栗粉をふり、キャベツの1/8量をのせて巻く。計8個作る。
  • ボウルにバッター液の材料を入れて混ぜ、2を全体にからませてパン粉をつける。
  • 鍋にサラダ油を入れて180℃に熱し、3を入れてこんがりときつね色になるまで4分程揚げる。
  • 耐熱容器に味噌かつソースを入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱して4にかけて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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