2月5日のめざましテレビでは、小松菜レシピとして、小松菜の腸活サラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【めざましテレビ】小松菜の腸活サラダのレシピ！小松菜レシピ【2月5日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
300
kcalめざましテレビの小松菜の腸活サラダのレシピ。
材料
鶏むね肉(塩こうじに漬ける) 1枚
小松菜(3㎝長さに切る) 200g
にんじん(千切り) 1本
まいたけ(細かく崩しておく) 1パック
乾燥ひじき(戻しておく) 10g
蒸し大豆 100g
とうもろこし 100g
- 豆腐マヨネーズ
玉ねぎ 1/4個
木綿豆腐(水切りする) 1丁
砂糖 大さじ1
玉ねぎ麹 小さじ1
米酢 大さじ2
しょうゆ 小さじ1
白だし 少々
こしょう 少々
質のいい油 200㏄
作り方
- 材料を蒸し器で火を通す。
- 粗熱を取り、豆腐マヨネーズの材料を混ぜたもので和えれば完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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