7月18日のDayDay.では、亜希のざっくりキッチンのコーナーで、キムチと捨てがち野菜のスープの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【DayDay】キムチと捨てがち野菜のスープのレシピ!亜希のざっくりキッチン【7月18日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalDayDayのキムチと捨てがち野菜のスープのレシピ。
材料
キムチ:70g
生イカ(ワタを抜く):小2杯
残り野菜(大根の皮、キャベツの芯、ブロッコリーの茎、長ねぎの青い部分など):合わせて約120g
にんじん:50g
しいたけ:2枚
トマト:大1個
卵:2~3個
緑豆春雨:20g
すりおろしニンニク:小さじ1/2
水:3カップ
ごま油:大さじ1
豆板醤:小さじ1
ナンプラー:小さじ2
三温糖:小さじ2
万能ねぎ:適量
作り方
- 残り野菜は食べやすいように薄く切る。にんじんは半月切り、しいたけは薄切り、トマトは2cm角のざく切りにする。
- 生イカは皮付きのまま、胴の部分は1cm幅、足は小分けにする。
- ごま油を引いたフライパンで、おろしニンニクと①、②を炒め、火が通ったらキムチと水を入れ煮る。
- 野菜がやわらかく煮えたら、ナンプラー・豆板醤・三温糖で味をととのえ、緑豆春雨を加える。
- 卵を割り落とし好みの加減に火を通したら器に盛り付ける。
仕上げにごま油(分量外)をお好みで回しかけ、万能ねぎを散らして完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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