4月17日のおはよう朝日ですでは ポリ袋1つで料理革命 ゆでるだけでお店の味として 鶏むね肉きのこ漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏むね肉きのこ漬けのレシピ ストックとしておすすめです。   材料 鶏むね肉・・1枚(250g)...

4月17日のおはよう朝日ですでは ポリ袋1つで料理革命 ゆでるだけでお店の味として イカ大根 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     イカ大根のレシピ 茹で時間10分で作れます。   材料(2～3人分) イカ(スルメイカなど)・・1杯 大根・...

4月17日のおはよう朝日ですでは ポリ袋1つで料理革命 ゆでるだけでお店の味として オムレツ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オムレツのレシピ ポリ袋で作れます。   材料(1人分) 卵・・2個 牛乳・・大さじ1 粉チーズ・・大さじ...

4月17日のおはよう朝日ですでは ポリ袋1つで料理革命 ゆでるだけでお店の味として きのこのマリネ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     きのこのマリネのレシピ ローストビーフの付け合わせにおすすめです。   材料(2～3人分) しめ...

4月17日のおはよう朝日ですでは ポリ袋1つで料理革命 ゆでるだけでお店の味として ローストビーフ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ローストビーフのレシピ ポリ袋で作ります。   材料 牛肉ブロック・・300g 塩・・適量 こしょ...

4月16日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の藤井恵さんが登場し にんじんチャンプルーの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんチャンプルーのレシピ にんじんのオイル蒸しはこちらです。   材料(2人分) にんじんのオイル蒸...

4月16日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の藤井恵さんが登場し にんじんのオイル蒸しの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     にんじんのオイル蒸しのレシピ にんじんの甘味が増します。   材料 にんじん・・4本 オリーブ油・・大さ...

4月16日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の藤井恵さんが登場し キャベツのざく切り蒸し よだれ鶏風の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キャベツのざく切り蒸し よだれ鶏風のレシピ キャベツのざく切り蒸しのレシピはこちらです。 &n...

4月16日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の藤井恵さんが登場し キャベツのザク切り蒸しの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     キャベツのざく切り蒸しのレシピ 蒸すことでかさが減ります。   材料 キャベツ・・1個(900g) 塩・・小...

4月16日の名医のTHE太鼓判では 春の紫外線対策として 干し大根のトマト煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     干し大根のトマト煮のレシピ 食物繊維が豊富です。   材料 切り干し大根・・40g EXVオリーブオイル・・大さじ1 赤唐辛...

4月16日の名医のTHE太鼓判では 春の紫外線対策として 干し野菜と豚肉の炒め物の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     干し野菜と豚肉の炒め物のレシピ 干した白菜を使います。   材料 干し白菜・・1/4個 干ししいたけ・・1個 酒・・大...

4月16日の名医のTHE太鼓判では 春の紫外線対策として たるみ予防ができる 猪木体操の やり方を教えてくれましたので紹介します。     イノキ体操 たるみ予防が期待できます。   やり方 ①口角を上げます。   ②その状態で顎を突き出します。 ...