8月2日のおはよう朝日ですでは ボイトレで小顔になるトレーニングを 教えてくれましたので紹介します。     鼻腔を意識 鼻の感じを意識して声を出すようにします。 のどをリラックスさせます。 のどと声帯周りの筋肉は直結しており あごの関節を下げ...

8月2日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の井澤由美子さんが レーズン昆布酢 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     レーズン昆布酢のレシピ レーズンの甘味と昆布の旨味が詰まった万能調味料です。   材料(作りやすい分量...

8月1日の今ちゃんの実はでは 大成閣の巨匠が冷凍チャーハンで夜食 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     冷凍炒飯で極上の夜食のレシピ 甘いコーンフレークが香ばしさのポイントです。   材料 ニチレイの冷凍チャーハン 牛乳 こしょ...

8月1日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のワタナベマキさんが登場し なすとチキンのエスニックサラダの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     なすとチキンのエスニックサラダのレシピ パクチーやナンプラーでエスニックに仕上げます。 &...

8月1日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のワタナベマキさんが登場し ゆでなすのひき肉だれの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     ゆでなすのひき肉だれのレシピ さっぱりと食べられるなす料理です。   材料(2人分) なす・・4個 豚...

8月1日のNHKのきょうの料理では 料理研究家のワタナベマキさんが登場し なすと鶏肉の梅照り焼きの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     なすと鶏肉の梅照り焼きのレシピ 鶏もも肉となすとししとうを 焼いてたれで絡めたひと品です。  ...

8月1日のガッテンでは ニンニクの力120%活用として にんにくだしスープ 教えてくれましたので紹介します。     にんにくだしスープのレシピ 丸ごとにんにくオイルのレシピはこちらです。   材料 お湯 丸ごとにんにくオイルのにんにく ミニトマト...

8月1日のガッテンでは ニンニクの力120%活用として 丸ごとにんにくオイルの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     丸ごとにんにくオイルのレシピ においを抑えたオイルです。   材料 皮付きにんにく(1つずつほぐす)・・約200g 油・・約...

8月1日のガッテンでは ニンニクの力120%活用として にんにくの臭いを抑える方法を 教えてくれましたので紹介します。     にんにくの臭いを抑える方法 にんにくは丸ごと加熱することで臭いを抑えられますが 刻んだにんにくも食べたいですよね。 そん...

8月1日のソレダメでは 肌荒れ・ダイエットに効果的な ア腸体操のやり方を教えてくれましたので紹介します。     ア腸体操   やり方 ①手は正拳突きのように繰り出します。   ②手と反対の足を上げて足踏みします。   ③これを繰り返せばO...

8月1日のソレダメでは ドライマンゴーヨーグルト の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ドライマンゴーヨーグルトのレシピ 食物繊維で乳酸菌が活性化します。   材料 ヨーグルト・・200g ドライマンゴー・・60g   作り方 ①ヨー...

8月1日のソレダメでは 夏の炒め物の格上げワザとして 豚キムチ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     豚キムチのレシピ 玉ねぎがキムチの酸味を抑えます。   材料 豚バラ肉・・400g しょうゆ・・大さじ2 酒・・大さじ1 おろしにんに...