ちむちゃんの気になること

8月29日のガッテンでは 成功率8割のガマン不要のダイエット法として 3%ダイエットを 教えてくれましたので紹介します。     メタボリックシンドロームの定義 メタボとはCMの効果もあり ウエストが男性85cm以上、女性90cm以上になると メタボリックシ...

8月29日のガッテンでは 超ピンポイントダイエットとして 3%ダイエットを 教えてくれましたので紹介します。     肥満解消に3%ダイエット 日本肥満学会の診療ガイドラインでは，BMI値25以上を肥満としており 体重を減らしてBMI値を25より下にするよう...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが 辛くない麻婆豆腐 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     辛くない味噌風味の麻婆豆腐のレシピ   材料 合いびき肉 しいたけ ねぎ ごま油 オイスターソース 味噌 豆腐 砂糖 水溶き...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが 鶏肉とおからのヘルシーハンバーグ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏肉とおからのヘルシーハンバーグのレシピ トマトをソースにします。   材料 鶏ひき肉 玉ねぎ おから ...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが ナスの豚バラ巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ナスの豚バラ巻きのレシピ ナスを大きく切ることでジューシーになります。   材料 ナス 豚バラ肉 砂糖 白だし 酒 水溶き...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが ワーテルゾーイ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     ワーテルゾーイのレシピ ベルギーの料理です。   材料 にんじん 玉ねぎ バター 水 鶏むね肉 コンソメ 卵黄 生クリーム &nb...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが チョコとおからのケーキ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     チョコとおからのケーキのレシピ   材料 板チョコ ホットケーキミックス おから 牛乳 卵 クルミ   作り方 ①...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが 手羽元のみかんソース煮 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     手羽元のみかんソース煮のレシピ みかんでトロトロに仕上げます。   材料 手羽元 白ワイン みかん しょうゆ バタ...

8月29日のヒルナンデスでは 伝説の家政婦のmakoさんが スタミナ納豆 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     スタミナ納豆のレシピ 鳥取の給食で人気のひと品です。   材料 鶏ひき肉 青ネギ 生姜 にんにく 納豆 タバスコ   作り方...

8月29日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして 鶏ささみのエスニック風サラダ蕎麦の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏ささみのエスニック風サラダ蕎麦のレシピ   材料(2人分) そば...

8月29日のノンストップでは きょうのおしゃレシピのコーナーで クラシルで人気のレシピとして お稲荷さん風きつねそばの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     お稲荷さん風きつねそばのレシピ おそばをおいなりさんの揚げに詰めたひと品で...

8月29日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の藤野嘉子さんが さつまいもご飯 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     さつまいもご飯のレシピ   材料(2～3人分) さつまいも・・150g ちりめんじゃこ・・20g 米・・360ml(2合) ...