ちむちゃんの気になること

11月12日の名医のTHE太鼓判では 転ばない体！骨筋力を若返りSPとして 垂れ尻を改善するつかまりスクワットの やり方を教えてくれましたので紹介します。     片足立ちテスト ロコモをチェックできます。   やり方 ①両腕を胸の前で交差します。 &...

11月12日のヒルナンデスでは 料理の超キホン検定のコーナーで 浜口京子さんと松本伊代さんが登場し エビチリ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     エビチリのレシピ エビの下処理がポイントです。   材料(2人分) 無頭エビ・・12匹 ...

11月12日のヒルナンデスでは お肌の新常識として 美肌の作り方 を教えてくれましたので紹介します。     美肌には赤身肉がおすすめ 美肌にはコラーゲンやビタミンCがいいと思いがちですが もっとも重要な栄養素は 鉄分 タンパク質 ビタミンB となって...

11月12日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の阪下千恵さんが 春菊の茎炒め の作り方を教えてくれましたので紹介します。     春菊の茎炒めのレシピ 春菊の茎を使った炒め物です。   材料(2人分) 春菊の茎・・1ワ分 ごま油・・大さじ1...

11月12日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の阪下千恵さんが 春菊のサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     春菊のサラダのレシピ 春菊を使ったサラダです。   材料(2人分) 春菊の葉・・1ワ分 白菜キムチ・・40g 韓...

11月12日のあさイチのみんなゴハンだよでは 料理研究家の阪下千恵さんが さけの照り焼き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     鮭の照り焼きのレシピ 小麦粉をふったさけの切り身をフライパンで焼き みりん、砂糖、しょうゆ、酒を合わせた...

11月12日のあさイチでは さつまいもが特集されて 焼き芋のピザ風 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     焼き芋のピザ風のレシピ   材料 焼きいも・・1/2本 ミニトマト・・2個 ハム・・1/2枚 チーズ・・適量   作り方 ①ミニトマ...

11月12日のあさイチでは さつまいもが特集されて アスパラと干し芋の生ハム巻き の作り方を教えてくれましたので紹介します。     アスパラと干し芋の生ハム巻きのレシピ   材料 干し芋 アスパラ 生ハム オリーブオイル   ＜マリネソース＞...

  11月12日のあさイチでは さつまいもが特集されて 家庭でできる簡単な焼き芋 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     焼き芋のレシピ さつまいもをトースターで焼きます。   材料 さつまいも(細めの物)   作り方 ①トースターの天...

11月12日のあさイチでは 北海道様似町にて たこまんまを教えてくれましたので紹介します。     たこまんま 一般的にタコは足の部分を刺身にしたり ボイルにしたり、唐揚げにしたりして食べますが 北海道では一風変わったたこまんまが食べられています...

  11月12日のおはよう朝日ですでは くるくるカスタード を教えてくれましたので紹介します。     くるくるカスタード 非常食 くるくるカスタード カスタードクリームの素[M便 1/4] posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング お水があ...

11月12日のおはよう朝日ですでは Dyson Airwrap スタイラー Volume Shape を教えてくれましたので紹介します。     Dyson Airwrap スタイラー Volume+Shape 【新品/在庫あり】ダイソン Dyson Airwrap スタイラー Volume+Shape HS01VNSFN posted with ...