11月26日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の井原裕子さんが かぼちゃとソーセージのトマト煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     かぼちゃとソーセージのトマト煮のレシピ イタリア風の煮物です。   材料(2～3人分) かぼちゃ・...

11月26日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の井原裕子さんが 白菜とたらの高菜煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     白菜とたらの高菜煮のレシピ 高菜を加えるのがポイントです。   材料(2～3人分) 白菜・・300g 生たら(切り身)...

  11月26日のNHKのきょうの料理では 料理研究家の井原裕子さんが 根菜とささ身のレモンバター煮の 作り方を教えてくれましたので紹介します。     根菜とささ身のレモンバター煮のレシピ レモンの酸味とバターのコクがポイントです。   材料(2～...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 太りにくくなる交換条件食材として きな粉を教えてくれましたので紹介します。     太りにくくなる魔法の食材 スイーツを食べても交換条件食材...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 高血糖やダイエットにおすすめのオクラ茶などの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラ茶のレシピ   材料 緑茶・・2パッ...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 太りにくいスイーツランキングを 教えてくれましたので紹介します。     太る原因はカロリーではない 太る原因はカロリーが高いからではありま...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 老眼改善に効果的な の作り方を教えてくれましたので紹介します。     老眼度のチェック法 老眼鏡をかけている人は外して 近視のメガネやコン...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 肩こり解消におすすめの個人メドレー体操 を教えてくれましたので紹介します。     個人メドレー体操 僧帽筋を動かすようにします。   や...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 肩こりを改善するアーモンドのはちみつ漬け の作り方を教えてくれましたので紹介します。     肩こりチェック法 手のひらと肘を引っ付けて そ...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 高血圧を改善するサトイモポテトサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     里芋ポテトサラダのレシピ 里芋を食べると里芋に含ま...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 高血糖におすすめのオクラ茶の の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラ茶のレシピ オクラの食物繊維をうまく摂取できる方法で...

11月26日のフットボールアワーの後藤さんと 長嶋一茂さんがMCの こんな私は何を食べればいいですか？では 高血糖を改善するオクラ茶 の作り方を教えてくれましたので紹介します。     オクラ茶のレシピ 高血糖のはるな愛さんが挑戦しました。   ...