9月3日の相葉マナブでは なるほどレシピベストテン サバ編として 酢サバの作り方を教えてくれましたので紹介します。     酢サバのレシピ 酢豚のサバ編です。   材料 サバ・・1尾 酒・・大さじ1 しょうゆ・・大さじ1 片栗粉・・大さじ3 にんじん...

9月3日の相葉マナブでは なるほどレシピベストテン サバ編として 塩サバの油あげピザ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     塩サバの油あげピザのレシピ 油揚げを生地にしたピザです。   材料(４人分) 塩サバ・・半身 油揚げ・・4枚 ...

9月3日の相葉マナブでは なるほどレシピベストテン サバ編として サバ缶タイ風サラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。     サバ缶タイ風サラダのレシピ サバ缶で作るサラダです。   材料(4～5人分) さば水煮缶・・2缶(400g) しょう...

9月3日の所さんお届けモノですでは 全国の全部0円！無料BOX第2弾として お得情報を教えてくれましたので紹介します。     北川温泉「新鮮な魚」 北川温泉では4月、5月、9月の毎週日曜日に 新鮮な魚が無料で食べられます。 北川(ほっかわ)温泉という名...

9月3日の男子ごはんでは ホットプレートで韓国料理として 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが 鶏ひき肉とニラのジョンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏ひき肉とニラのジョンのレシピ 鶏ひき肉とニラで作ります。   材...

9月3日の男子ごはんでは ホットプレートで韓国料理として 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが チヂミの一種の鶏ひき肉とニラのジョンの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     鶏ひき肉とニラのジョンのレシピ 鶏ひき肉とニラを使って...

9月3日の男子ごはんでは ホットプレートで韓国料理として 料理研究家の栗原心平さんと国分太一さんが チーズタッカルビの 作り方を教えてくれましたので紹介します。     チーズタッカルビのレシピ チーズと絡めておいしそうです。   材料(2人分...

9月3日の健康カプセルゲンキの時間では 鍛えて！ほぐして！簡単!尻トレで健康寿命を伸ばすとして お尻トレーニングのやり方を 教えてくれましたので紹介します。     お尻を鍛えるとえられる効果 美しいデコルテが生まれて 筋肉が鍛えられるので疲れ...

9月2日の香取慎吾ちゃんがMCのスマステーションでは 1000円以下で食べられるスタミナ飯として 今田耕司さんをゲストに迎えて つけ肉などの美味しいごはんを 教えてくれましたので紹介します。     ①卍力「スパイスラーメン」(東京・西葛西) 10種類以...

9月2日の世界一受けたい授業では 日本人が弱いお尻の筋肉を鍛える イスを使ったおしり力を鍛える簡単運動を 教えてくれましたので紹介します。     お尻の筋肉 おしりの筋肉は立ち上がったりするために発達しており 人間の方がゴリラよりもおしりの筋...

9月2日のサタプラことサタデープラスでは 弱火調理人の水島弘史さんが紫吹淳さんに 弱火で作るトマトの冷製パスタの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     トマトの冷製パスタのレシピ トマトを弱火で火を通します。   材料(2人分) パ...

9月2日のサタプラことサタデープラスでは 弱火調理人の水島弘史さんが紫吹淳さんに 弱火で作る冷製パスタの作り方を 教えてくれましたので紹介します。     冷製パスタのレシピ 水で絞めなくてもモチモチです。   パスタ・・60g ニンニク・・4g ...