
4月16日のノンストップでは、ランクアップキッチンのコーナーで、鈴なりの村田明彦シェフが、村田流たけのこご飯を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】たけのこご飯のレシピ!村田明彦!ランクアップキッチン【4月16日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
391
kcalノンストップの村田流たけのこご飯のレシピです。
材料
たけのこ(茹でたもの) 1本(180g)
米 3合
カットワカメ(乾燥) 4g
鶏もも肉 80g
油揚げ 1枚(15g)
しめじ 1/2パック(50g)
ごま油 大さじ1/2
- 【A】
しょうゆ 大さじ1強
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
- ----
水 540ml
木の芽(三つ葉や万能ねぎでも可) 適量
作り方
- 米は洗って30分浸水し、ザルに上げる。
ワカメは水で戻して水気を切る。 - たけのこは穂先をくし形切りに、根元は角切りにする。
鶏肉は2㎝角に切る。
油揚げは開き、長さ4等分の細切りにする。
しめじは石づきを除いてほぐし、長さを2~3等分に切る。 - フライパンにごま油を熱し、②の鶏肉を入れて中火で焼く。
肉の色が変わってきたら、しめじ、たけのこ、油揚げを加えて焼きつけるように炒める。
【A】を加えて炒め合わせ、汁気がなくなったら取り出す。 - ③のフライパンの汚れをペーパータオルで除き、①の米と分量の水を入れ、③の具材をのせて強火にかける。
蓋をして加熱し、沸騰したら、しゃもじで底からほぐすように全体をなじませ、蓋をして弱火で15分炊く。 - 強火にして水分を飛ばし、火を止めて全体を大きく混ぜ、①のワカメをのせる。
再び強火にかけ、パチパチと音がしてきたら火を止め、蓋をして5分ほど蒸らす。
仕上げに木の芽を散らして完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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