1月29日のノンストップでは、ランクアップキッチンのコーナーで、なすび亭の吉岡英尋シェフが、鶏ごぼうを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】鶏ごぼうのレシピ!吉岡英尋!ランクアップキッチン【1月29日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
386
kcalノンストップの鶏ごぼうのレシピです。
材料
鶏もも肉 小1枚(200g)
ごぼう 1/2本(100g)
- 【A】
しょうゆ 1/4カップ
みりん 1/4カップ
しょうが(すりおろす) 10g
- ----
こんにゃく 1/2枚(130g)
ごま油 大さじ1
水 1カップ
砂糖 大さじ1
粉山椒 適量
作り方
- 鶏肉はひと口大に切る。
ボウルに【A】を合わせ、鶏肉を加えて全体をなじませ、2~3分漬ける。 - ごぼうは乱切りに、こんにゃくは両面に蛇腹に切り目を入れて3㎜角に切る。
鍋にこれらをたっぷりの水(分量外)と共に入れて火にかける。
沸騰したら火を弱め、3分ほど茹でてザルに上げる。 - フライパンにごま油を入れ、①の鶏肉を並べて強火にかける。
鶏肉のつけ汁は取りおく。
②を加え、時々返しながら5~6分かけて焼き、しっかりと焼き色を付ける。 - 分量の水、鶏肉のつけ汁、砂糖を加え、沸騰したら中火にし、途中ときどき揺すりながら、全体につやが出てとろりとするまで6分ほど煮絡める。
- 器に盛り、粉山椒を振って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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