
3月7日のノンストップでは、中山優馬さんのゆウマいごはんがテーマで、ビリアうまタコスを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】ビリアうまタコスのレシピ!中山優馬【3月7日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
887
kcalノンストップのビリアうまタコスのレシピです。
材料
牛切り落とし肉 250g
- 【A】
コーラ 1/4カップ
カレー粉 小さじ
赤唐辛子(種を除く) 1本
塩 小さじ2/3強
にんにく(すりおろす) 小さじ1/2
黒こしょう 適量
- ----
オリーブオイル 大さじ1
- 【B】
野菜ジュース(食塩不使用) 2カップ
水 1カップ
しょうゆ 小さじ1
- ----
レモン汁 大さじ1
黒こしょう 適量
トルティーヤ(市販品) 4枚
ピザ用チーズ 120g
レタス(7~8㎜幅に切る) 4枚
紫玉ねぎ(5㎜角に切る) 1/4個
パクチー(ざく切り) 1~2株(20g)
作り方
- 牛肉は【A】をよく揉みこみ、10分ほどおく。
- 深めのフライパンにオリーブオイルを熱し、①をよく炒める。
肉の色が変わったら、【B】を加え、ひと煮立ちしたら蓋をして弱火で10~12分煮る。
レモン汁とこしょうを加える。
牛肉は取り出す。 - フライパンを熱してトルティーヤ1枚を両面温め、チーズ30gをのせる。
少し溶けたらレタス、②の牛肉を1/4量ずつのせ、半分に折りたたむ。
同様に全部で4個作る。 - 器に②のスープを盛り、紫玉ねぎ、パクチー各少しをのせる。
別の器に③のタコスを盛り、残りの紫玉ねぎ、パクチーを添えて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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