12月27日のノンストップでは、中山優馬さんのゆウマいごはんがテーマで、タラたら鍋を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】タラたら鍋のレシピ!中山優馬【12月27日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
441
kcalノンストップのタラたら鍋のレシピです。
材料
タラ(生・切り身) 2切れ(160g)
大根 1/4本(200g)
水菜 100g
豆腐(絹ごし) 1/2丁
しいたけ 3枚
- 【A】
水 4カップ
おつまみ昆布 15g
酒 大さじ2
薄口しょうゆ 大さじ1
- ----
はんぺん 1枚(100g)
- 【B】
卵 1個
片栗粉 大さじ2と1/2
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紅ショウガ(粗みじん切り) 15g
塩 ふたつまみ
- 【C】
たらこ(ほぐす) 80g
オリーブオイル 大さじ2
作り方
- 大根はスライサーで薄い輪切りにする。
水菜は4㎝長さに、豆腐は6~8等分に切る。
しいたけは石づきを除いて軸を分け、傘は半分に、軸は粗みじん切りにする。 - 土鍋に【A】を入れて火にかける。
- タラは包丁でよくたたく。
ポリ袋にはんぺんを入れてよく揉んでペースト状にする。
タラを加えてさらによく揉んで混ぜる。
【B】と①のしいたけの軸を加えて混ぜ合わせる。 - ②が沸騰したら、③の袋の端を切って絞りだし、スプーンですくって団子状にしながら落とし入れる。
固まってきたら、残りの①を加えて煮る。 - 混ぜ合わせた【C】を添え、味変しながらいただく。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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