10月29日のノンストップでは、賛否両論の笠原将弘さんが、鯛のソテー まいたけソースを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【ノンストップ】鯛のソテー まいたけソースのレシピ!笠原将弘【10月29日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
229
kcalノンストップの鯛のソテー まいたけソースのレシピです。
材料
鯛(切り身) 4切れ
まいたけ 2パック
万能ねぎ 5本
塩 少し
- 【A】
小麦粉 大さじ2
青のり 大さじ1と1/2
- ----
サラダ油 大さじ2
バター 10g
- 【B】
酒 大さじ2
酢 大さじ2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
こしょう 小さじ1/2
作り方
- まいたけは大きめに手でほぐす。
万能ねぎは小口切りにする。 - 鯛は水気を拭いて全体に塩を振り、混ぜ合わせた【A】をまぶしつける。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、②の鯛を中火で皮目からこんがり焼く。
上下を返し、身側も焼いて火を通し、器に盛る。 - ③のフライパンをきれいにして中火でバターを溶かし、①のまいたけを入れ、焼き色がついて香りが立つまで炒める。
- 【B】と①の万能ねぎを加えて煮絡める。
③に添え、残った汁を回しかけて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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