【ノンストップ】スピルリナパスタのレシピ！朝ベジ！美活！【6月14日】

6月14日のノンストップでは

美活やってますのコーナーで

朝ベジレシピとして管理栄養士の柴田真希が

色鮮やかなスピルリナパスタの

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

スピルリナパスタのレシピ

スピルリナを使ったパスタです。

 

材料

スピルリナパスタ・・60g

アボカド・・1/4個

ミニトマト・・4個

ツナ缶・・1/2缶

ベビーリーフ・・30g

 

【A】

味噌・・大さじ1/2

粒マスタード・・大さじ1/2

酢・・大さじ1/2

きび砂糖・・小さじ1/2

アマニオイル・・大さじ1/2

 

作り方

①スピルリナパスタを茹でます。

 

②【A】を混ぜてソースを作っておきます。

 

③ミニトマトは半分に切って

アボカドは角切りにします。

④パスタが茹で上がったら氷水でしめて水気を切ります。

 

⑤パスタと具材をもってソースをかければ完成です。

 

まとめ

おいしそうで体にいいので

ぜひ参考にしたいと思います。