【名医のTHE太鼓判】プールで5分！風邪のひき始めのおすすめの運動！【12月3日】

12月3日の名医のTHE太鼓判では

名医の健康法SPとして

風邪をひいたときにおすすめの運動

を教えてくれましたので紹介します。

 

風邪のひき始めにはあえて運動

風邪の引きはじめには安静にするよりも

少し運動したほうがいいとのことです。

おすすめの運動は5分プールに入るというものです。

 

少し運動することで免疫細胞のNK細胞が活発になり

免疫力がアップしてくれます。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。