【名医のTHE太鼓判】オリーブご飯のレシピ！血管力！【10月29日】

10月29日の名医のTHE太鼓判では

50代からの血管若返りSPとして

オリーブご飯の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

オリーブご飯のレシピ

血管力アップします。

 

材料

オリーブの塩漬け

米

酒・・大さじ1

オリーブオイル

 

作り方

①お米を洗って炊飯器にセットします。

 

②オリーブの塩漬けを入れます。

 

③オリーブオイルをかけます。

 

④酒を大さじ1加えます。

⑤炊き上げたら仕上げにオリーブオイルを回しかけて

ご飯をほぐしたら完成です。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。