【名医のTHE太鼓判】ゴースト血管！その場スキップ体操！【10月22日】

10月22日の名医のTHE太鼓判では

芸能人秋の余命宣告SPとして

ゴースト血管改善のその場スキップ体操

を教えてくれましたので紹介します。

 

ゴースト血管改善

ふくらはぎに刺激をあたえてあげるのがポイントです。

 

その場スキップ体操

冷え性改善にも期待できます。

 

やり方

①背筋を伸ばします。

 

②ふくらはぎを意識して太ももをしっかり上げます。

③かかとをしっかり上げます。

全身の血流がスムーズになります。

 

1日20回を目安に行ってください。

 

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。