5月21日の名医のTHE太鼓判では
中性脂肪とコレステロールを抑える方法として
中山秀征さんが使っていた血管にいいオイルの
アマニ油とカメリナオイルを
教えてくれましたので紹介します。
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アマニ油
低温圧搾一番搾り エキストラ バージン フラックスシード オイル(亜麻仁油） 170g (first squeeze extra virgin flaxseed oil）1本
posted with カエレバ
株式会社レインフォレストハーブジャパン
オメガ3系の油でちょいかけすることで
血管を強くしてくれる働きが期待できます。
アマニ油は加熱するとよくないので
食べる直前にちょっとかけるのがおすすめです。
カメリナオイル
カメリナオイルは中山さんは
お味噌汁に入れて食べていました。
まろやかになるそうです。
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まとめ
簡単にできることなので
ぜひやってみたいと思います。
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