【きょうの料理】わかめのと長芋のじゃこ炒めのレシピ!藤井恵【9月2日】

9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、わかめのと長芋のじゃこ炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【きょうの料理】わかめのと長芋のじゃこ炒めのレシピ!藤井恵【9月2日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

110

kcal

きょうの料理のわかめのと長芋のじゃこ炒めのレシピ。

材料

  • 戻しわかめ 100g

  • 長芋 100g

  • ちりめんじゃこ 20g

  • しょうが 2かけ(30g)

  • ごま油 適量

  • 酒 大さじ1

作り方

  • 長芋はよく洗って皮付きのまま、1㎝厚さの半月形に切る。
    しょうがは細切りにする。
  • フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱し、長芋を両面薄く焼き色がつくまで焼く。
    長芋を端に寄せ、あいたところにごま油小さじ1を足し、ちりめんじゃこ、しょうがを加えて炒める。
  • 油に香りが移ったら、戻しわかめを加えて炒める。
    わかめがアツアツになったら酒を回し入れ、サッと炒め合わせて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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