【きょうの料理】豚と大豆のオイスター炒めのレシピ!藤井恵【9月2日】

9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、豚と大豆のオイスター炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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目次

【きょうの料理】豚と大豆のオイスター炒めのレシピ!藤井恵【9月2日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

340

kcal

きょうの料理の豚と大豆のオイスター炒めのレシピ。

材料

  • 小松菜 200g

  • 豚ロース肉(薄切り) 150g

  • 【A】
  • しょうが汁 小さじ1

  • しょうゆ 小さじ1/2

  • 酒 小さじ1/2

  • ----
  • ゆで大豆 100g

  • 戻しきくらげ 40g

  • 【B】
  • オイスターソース 小さじ2

  • しょうゆ 小さじ1

  • 酒 小さじ1

  • ----
  • ごま油(白) 適量

  • 片栗粉 適量

作り方

  • 小松菜は5~6㎝長さに切り、葉と軸に分ける。
    戻しきくらげは大きければ堅い部分を除いて食べやすく切る。
    豚肉は長さを半分に切り、【A】をからめる。
    【B】は混ぜ合わせる。
  • フライパンにごま油(白)小さじ1を強めの中火で熱し、小松菜を軸、葉の順に加えて炒め、しんなりとしたら一度取り出す。
  • ②のフライパンにごま油(白)小さじ1を足して強めの中火で熱し、豚肉に片栗粉小さじ1をまぶして入れ、炒める。
    火が通ってほぐれたらゆで大豆、戻しきくらげを加え、つやが出るまで炒める。
    ②の小松菜を戻し入れ、【B】を加えて手早く炒め合わせたら完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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