9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、塩ゆできのこの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【きょうの料理】塩ゆできのこのレシピ!藤井恵【9月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
25
minutesCalories
120
kcalきょうの料理の塩ゆできのこのレシピ。
材料
- お好みのきのこ500g
しめじ 20g
生しいたけ 6枚(100g)
まいたけ 1パック(100g)
えのきだけ 1袋(100g)
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水 カップ1と1/2
塩 10g(水の重量の約3%)
作り方
- お好みのきのこを石づきや根元を除き、小房にさけるか、食べやすく切ってほぐす。
- 小鍋に水、塩10gを入れて中火にかけ、煮立ったら①の1/5~1/4量を入れる。
再び煮立ったら上下を返して10秒ゆで、ザルに上げる。
残りも同様に茹でる。 - 水気が自然に切れたら清潔な保存容器に入れて完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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