【きょうの料理】塩ゆできのこのレシピ!藤井恵【9月2日】

9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、塩ゆできのこの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【きょうの料理】塩ゆできのこのレシピ!藤井恵【9月2日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

25

minutes
Calories

120

kcal

きょうの料理の塩ゆできのこのレシピ。

材料

  • お好みのきのこ500g
  • しめじ 20g

  • 生しいたけ 6枚(100g)

  • まいたけ 1パック(100g)

  • えのきだけ 1袋(100g)

  • ----
  • 水 カップ1と1/2

  • 塩 10g(水の重量の約3%)

作り方

  • お好みのきのこを石づきや根元を除き、小房にさけるか、食べやすく切ってほぐす。
  • 小鍋に水、塩10gを入れて中火にかけ、煮立ったら①の1/5~1/4量を入れる。
    再び煮立ったら上下を返して10秒ゆで、ザルに上げる。
    残りも同様に茹でる。
  • 水気が自然に切れたら清潔な保存容器に入れて完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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