9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、納豆チャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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目次
【きょうの料理】納豆チャーハンのレシピ!藤井恵【9月2日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
540
kcalきょうの料理の納豆チャーハンのレシピ。
材料
ご飯(温かいもの) 300g
豚ひき肉(赤身) 150g
納豆 2パック(80g)
- 【A】
しょうゆ 小さじ2
砂糖 小さじ1/2
- ----
塩ゆできのこ 150g
にんにく 1かけ
しょうが 2かけ(30g)
レタス 150g
酒 大さじ1
ごま油(白) 大さじ1
作り方
- 納豆は【A】を加えてゴムベラなどで軽く混ぜる。
にんにく、しょうがは叩いてみじん切りにする。
レタスは3㎝四方に切る。
ひき肉は酒を振って菜箸で混ぜる。 - フライパンにごま油(白)を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。
香りが立ったら、①のひき肉を加えて炒める。
ひき肉に火が通ってほぐれたら、ご飯を加えて炒め、ご飯がパラパラになったら塩ゆできのこを加えて、さらに炒める。 - きのこが温まったら①の納豆を加え、手早く混ぜ合わせて火を止める。
レタスを敷いた器に盛って完成。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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