【きょうの料理】納豆チャーハンのレシピ!藤井恵【9月2日】

9月2日のきょうの料理では、藤井恵さんが、わたしの腸活レシピとして、納豆チャーハンの作り方を教えてくれましたので紹介します。

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【きょうの料理】納豆チャーハンのレシピ!藤井恵【9月2日】

Recipe by chimchanCourse: テレビ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

540

kcal

きょうの料理の納豆チャーハンのレシピ。

材料

  • ご飯(温かいもの) 300g

  • 豚ひき肉(赤身) 150g

  • 納豆 2パック(80g)

  • 【A】
  • しょうゆ 小さじ2

  • 砂糖 小さじ1/2

  • ----
  • 塩ゆできのこ 150g

  • にんにく 1かけ

  • しょうが 2かけ(30g)

  • レタス 150g

  • 酒 大さじ1

  • ごま油(白) 大さじ1

作り方

  • 納豆は【A】を加えてゴムベラなどで軽く混ぜる。
    にんにく、しょうがは叩いてみじん切りにする。
    レタスは3㎝四方に切る。
    ひき肉は酒を振って菜箸で混ぜる。
  • フライパンにごま油(白)を中火で熱し、にんにく、しょうがを炒める。
    香りが立ったら、①のひき肉を加えて炒める。
    ひき肉に火が通ってほぐれたら、ご飯を加えて炒め、ご飯がパラパラになったら塩ゆできのこを加えて、さらに炒める。
  • きのこが温まったら①の納豆を加え、手早く混ぜ合わせて火を止める。
    レタスを敷いた器に盛って完成。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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