6月19日のきょうの料理では、和田明日香さんが、「明日香と飯尾の」 余りがち食材一掃レシピとして、”青じそが大事”炒めの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】青じそが大事炒めのレシピ!和田明日香【6月19日】
Course: テレビServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesCalories
370
kcalきょうの料理の青じそが大事炒めのレシピ。
材料
青じそ 10枚
豚バラ肉(薄切り) 300g
- 余り食材
ねぎ 10㎝
なす 1個
にんじん 3㎝
ピーマン 1個
小松菜 1株
ちくわ 1本など合計250g程度
- 【A】
味噌 大さじ2
砂糖 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
- ----
酒 大さじ1
塩 少々
米油 大さじ1と1/2
作り方
- ねぎは斜め薄切り、なすはヘタを除いて乱切り、にんじんは短冊形に切る。
ピーマンはヘタと種を除いて六つ割りにし、小松菜はざく切り、青じそは1㎝幅に切る。
ちくわは長さを半分に切り、四つ割りにする。
【A】は混ぜ合わせる。 - 豚肉は食べやすく切り、酒大さじ1と塩少々を揉みこんで下味をつける。
- フライパンに米油を中火で熱し、ねぎ、なす、にんじん、ちくわを炒める。
全体に油が回ったら豚肉を加える。
肉の色が変わったら【A】を加える。 - ピーマン、小松菜を加えてサッと炒め合わせる。
器に盛り、青じそをのせて完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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