4月17日のきょうの料理では、市瀬悦子さんとまいんちゃんこと福原遥さんが、チキンとモッツァレラのボリュームサラダの作り方を教えてくれましたので紹介します。
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【きょうの料理】チキンとモッツァレラのボリュームサラダのレシピ!まいんちゃん【4月17日】
Course: テレビServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
370
kcalきょうの料理のチキンとモッツァレラのボリュームサラダのレシピ。
材料
鶏もも肉 1枚(250g)
モッツァレラチーズ 1/2個(50g)
レタス 2~3枚(80g)
トレビス 2枚(40g)
アーモンド(ロースト) 15g
好みのドレッシング 大さじ2
塩 少々
粗びき黒こしょう 適量
オリーブ油 小さじ1
作り方
- 鶏肉は余分な脂肪を除き、塩小さじ1/4、黒こしょう少々を両面に振る。
フライパンにオリーブ油を弱めの中火で熱し、鶏肉を皮側を下にして入れる。
時々トングなどで押さえ、出ていた脂を紙タオルで拭きながら、皮がこんがりとして肉の緑が白っぽくなるまで10分ほど焼く。
上下を返し、弱火で5分ほど焼いて火を通す。
取り出して粗熱を取り、食べやすく切る。 - レタス、トレビスは一口大にちぎって冷水にさらし、パリッとしたらしっかりと水気を切る。
- モッツァレラチーズは一口大に手でちぎる。
アーモンドは粗く刻む。 - 大きめのボウルに②、ドレッシングを入れて和え、器に盛る。
モッツァレラチーズ、①の鶏肉、アーモンドを順にのせて完成。
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目次
まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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