【この差って何ですか】ワカメレシピ「ワカメとシメジのごま油炒め」！カルシウム！1分で作れる！【6月13日】

6月13日のこの差って何ですかでは

カルシウムを効果的にとれる

ワカメとシメジのごま油炒めの

作り方を教えてくれました。

 

ワカメとシメジのごま油炒めのレシピ

わずか1分で作れます。

 

材料

ワカメ・・15g

シメジ・・1/2株

玉ねぎ・・1/2個

ごま油・・大さじ2

昆布つゆ(3倍濃縮)・・小さじ1

 

作り方

①フライパンにごま油を入れます。

 

②薄く切った玉ねぎを入れて炒めます。

 

③細かく裂いたシメジを加えます。

 

④3cm幅に切ったワカメを入れます。

⑤全体に火が通るように炒めます。

 

⑥昆布つゆを入れて

全体になじむように炒めます。

 

⑦ほんのりシメジと玉ねぎに焼き目がついたら完成です。

 

まとめ

簡単に作れますね。

是非参考にしてみたいと思います。