【この差って何ですか】首を回した時に痛い人「タオルを使った体操」のやり方！【1月30日】

1月30日のこの差って何ですかでは

首を回した時に痛い人におすすめの

タオルを使った体操の

やり方を教えてくれましたので紹介します。

 

首を回した時に痛い人の差

首を回して痛い人は首だけが痛いのではなく

背骨周りの筋肉が凝り固まってしまっています。

無理やり曲げようとするので痛みが出ます。

 

背骨周りの筋肉をほぐしてあげるのに

タオルを使った体操がおすすめです。

 

タオルを使った体操のやり方

①タオルの両端を持ちます。

 

②タオルを背中にかけます。

 

③左右に大きくひねります。

まっすぐな姿勢を保ってゆっくりと行ってください。

 

朝晩に左右5回ずつひねってください。

 

まとめ

是非参考にしてみたいと思います。