【金スマ】焼き枝豆のレシピ！柴田理恵の作り方！医者が教える食事術 第3弾！【11月2日】

11月2日の金スマこと

中居正広の金曜日のスマイルたちへでは

医者が教える食事術 第3弾で

柴田理恵さんが焼き枝豆の

作り方を教えてくれましたので紹介します。

 

焼き枝豆のレシピ

栄養が流れ出ないのでおすすめです。

 

材料

枝豆・・750g

塩・・大さじ3

 

作り方

①枝豆をボウルに入れて塩をまぶして塩揉みします。

 

②魚焼きグリルにアルミホイルを敷きます。

 

③②に塩揉みした枝豆を並べます。

④12分焼き上げます。

 

⑤枝豆に火が通ったら完成です。

 

まとめ

最近食事には気を使うようにしており

ぜひ参考にしてみます。