【カズレーザーと学ぶ】メキシカントルティーヤのレシピ!カプサイシンダイエット!カズと学ぶ【7月2日】

7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、カプサイシンダイエットでメキシカントルティーヤを教えてくれましたので紹介します。

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目次

【カズレーザーと学ぶ】メキシカントルティーヤのレシピ!カプサイシンダイエット!カズと学ぶ【7月2日】

Recipe by chimchanCourse: カズレーザーと学ぶ, ダイエット
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

300

kcal

カズレーザーと学ぶのメキシカントルティーヤのレシピ。

材料

  • アボカド

  • ハム 4枚

  • レタス 2枚

  • スライスチーズ 1枚

  • ハラペーニョピクルス

  • サルサソース
  • トマト 1個

  • チリソース 小さじ1

  • おろしにんにく 小さじ1

  • レモン汁 小さじ2

  • ----
  • トルティーヤ 適量

  • マスタード 適量

作り方

  • アボカドを1㎝角に切る。
  • ハム、レタス、スライスチーズも小さく食べやすく切る。
  • ハラペーニョピクルスも1㎝角に切る。
  • サルサソースはトマトを角切りにし、チリソース、おろしにんにく、レモン汁を加える。
  • トルティーヤの生地にお好きな食材をのせて完成。

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同じ日に紹介された唐辛子ダイエットのレシピはこちら。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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