【カズレーザーと学ぶ】うま辛スンドゥブチゲのレシピ!唐辛子料理!カズと学ぶ【7月2日】

7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、うま辛スンドゥブチゲを教えてくれましたので紹介します。

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目次

【カズレーザーと学ぶ】うま辛スンドゥブチゲのレシピ!唐辛子料理!カズと学ぶ【7月2日】

Recipe by chimchanCourse: カズレーザーと学ぶ, ダイエット
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

20

minutes
Calories

300

kcal

カズレーザーと学ぶのレシピ。

材料

  • ねぎ 1本

  • 豚肉 50g

  • あさり 10個程度

  • おぼろ豆腐 1丁

  • キムチ 100g

  • おろしにんにく 小さじ1程度

  • ごま油 適量

  • あさり 10個程度

  • 昆布と煮干しのだし 400㏄

  • コチュジャン 大さじ1

  • 鶏がらスープ 小さじ1

  • 粉唐辛子 小さじ1

  • トマトジュース 200㏄程度

作り方

  • ねぎ、豚肉を食べやすい大きさに切る。
  • にんにくとごま油でねぎ、豚肉を炒める。
  • 豚肉の色が変わったら、砂抜きしたあさりを加える。
  • 昆布と煮干しのだしを加える。
  • コチュジャンと鶏がらスープを加える。
  • トマトジュースを加えて煮込む。
  • 豆腐を入れ、仕上げにキムチとねぎをたっぷりと加えれば完成。

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同じ日の辛味ダイエットのレシピはこちらにまとめています。

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まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。

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