7月2日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、唐辛子ダイエットで冷製アラビアータを教えてくれましたので紹介します。
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目次
【カズレーザーと学ぶ】冷製アラビアータのレシピ!唐辛子料理!カズと学ぶ【7月2日】
Course: カズレーザーと学ぶ, ダイエットServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesCalories
500
kcalカズレーザーと学ぶの冷製アラビアータのレシピ。
材料
鷹の爪 8本
にんにく 1~2片
オリーブオイル 適量
なす(1㎝角に切る) 1本
ベーコン(5㎜角に切る) 80g
トマト缶 400g
塩 1つまみ
パスタ 2人分
クレソン お好みで
作り方
- にんにくのみじん切りをオリーブオイルで炒める。
- 種を抜いた鷹の爪を加えて炒める。
- 1㎝角に切ったなす、5㎜角に切ったベーコンを加える。
- トマト缶、塩1つまみを加え、中火でひと煮立ちさせる。
- ボウルに移して冷蔵庫で30分冷やす。
- パスタは茹でて冷水で冷やす。
- パスタと⑤を和え、クレソンを飾って完成。
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同じ日に紹介されたカプサイシンダイエットのレシピはこちら。
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まとめ
ぜひ参考にしたいと思います。
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