3月25日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、痩せる希少糖のアルロースを教えてくれましたので紹介します。
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目次
希少糖アルロースとは？
糖分を摂りすぎると血糖値が上がり、血糖値が高すぎると体の様々な不調の原因にもなるうえ、肥満の原因になるとも考えられています。
食事後すぐ血糖値が急上昇して急下降する現象・血糖値スパイクは、実は体の不調だけでなく肥満にも大きく関わっています。
その血糖値スパイクを防ぐためには希少糖アルロースが注目されています。
アルロースとは、体内で吸収できないカロリー0の糖。
グルコースやフルクトースと同じ六炭糖ですが、構造が少し違うがポイント。
普通の糖と拮抗して血糖値を上げる糖の吸収を阻害してくれます。
そのため、食べて太らないだけでなく、普段の食事にプラスすることで、血糖値の上昇を防いで、ダイエット効果も期待することができます。
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アルロースは以前のカズと学ぶでも紹介されており、私も愛用しています。
おすすめは純度100%のアルロース。
まとめ
普段のコーヒーに入れると無理なく取り入れられますよ。
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