9月3日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、「夏のダメージから即リカバリー！顔のお悩み一斉調査SP」として、AGEsを防ぐ食材を教えてくれましたので紹介します。
くすみの元凶AGEsを防ぐ夢の食材
肌のシミやくすみは一気に老け顔に見えてしまう原因のひとつですが、なんと20代のうちから肌を老化させる恐ろしい物質が蓄積されていっています。その老化物質は、近年注目されている終末糖化産物「AGEs」。
このAGEsは20代のうちから体内に蓄積されていき、肌のシミやくすみを発生させ、老け顔の原因に。また、AGEsは肌表面のスキンケアだけでは防ぐことができないので、放っておくと肌の活力がなくなって、いつの間にか老化現象が起きてしまっていたということになってしまいます。
体の中でAGEsができてしまうと、着色していき肌のくすみとなっていきます。紫外線は日焼け止めなどで防げますが、AGEsは肌の中なのでスキンケアでは防ぐことができません。
AGEsは体内で生成される
糖とタンパク質は試験管の中に置いておくだけでも結合します。体内でも糖が多い糖尿病の方はくすみができやすいという傾向があります。
中でもコラーゲンでAGEsができやすく、コラーゲンがAGEs化すると肌のハリがなくなり、シミやシワ、たるみの原因になってしまします。そして、AGEsは体の中のどこでもできるので、腎臓の糸球体がAGEs化すると腎機能が低下したり、目で起こると白内障になってしまったりします。
そんな恐ろしいAGEsですが、2022年に発見されたばかりのAGEsを抑制するために効果的な夢の食材がヒシ。
AGEsの抑制率がダントツで、トマトは14%なのに対してヒシの実は80%。
ヒシを煮出したヒシ茶がおすすめです。
約10gのヒシの実を水0.5Lで煮出したヒシ茶を1日100ml、4週間続けることでAGEs抑制の効果が期待できます。
まとめ
AGEsを防いでできるだけきれいな肌を保ちたいですね。