【カズレーザーと学ぶ】トランペット筋のほぐし方！緩めて顔のたるみ予防！カズと学ぶ【9月3日】

9月3日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、「夏のダメージから即リカバリー！顔のお悩み一斉調査SP」として、顔のたるみの原因となるトランペット筋を教えてくれましたので紹介します。

顔のたるみの原因はトランペット筋

老化とともに進みがちな顔のたるみ。そんな顔のたるみの原因に関係しているのが「トランペット筋」と呼ばれる頬の筋肉です。トランペットを強く拭いた時に、頬に力が入るのがトランペット筋です。

顔の筋肉は4層に分かれていますが、このトランペット筋は一番深い第4層に含まれています。そして、顔のたるみはトランペット筋が持続的に緊張し続けることによって起こると考えられています。

その仕組みは、トランペット筋とそれよりも浅い層の間にある脂肪がトランペット筋の緊張によって変形し、筋肉の隙間から押し出されることでたるみにつながってしまうというもの。

意識しづらいトランペット筋の緊張状態を緩和するストレッチで、たるみの改善が期待できます。

 

トランペット筋の状態をチェックする方法

「い」「う」「い」「う」と30回大きく顔を動かすようにしてください。

片側だけ「つらい」「痛い」「重い」と感じた場合、そちらが普段緊張している可能性があります。

片側だけで噛んだり、頬づえなどが緊張を引き起こしていると考えられます。

トランペット筋の緊張緩和法

①トランペット筋に指を押し当て、負荷をかける。

 

②舌を口先から喉の方へスライドさせる。

 

③上、真ん中、下と場所を変え、各5往復で1セット。

 

1セット行うだけでも効果が感じられる方も。

 

たるんだ目袋の解消法

目袋脂肪を解消するには、強く抑えるのは脂肪が飛び出てくるのでNG。

軽く押さえてパッと離して、血流を良くしてあげるのがおすすめ。

 

まとめ

日ごろからやっていきたいと思います。