7月16日のカズと学ぶことカズレーザーと学ぶでは、を教えてくれましたので紹介します。
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歯ぎしりを改善する食材「スーパー大麦」
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歯ぎしりの改善には食物繊維がポイントであることが示唆されています。
食物繊維を取るためには、単純に野菜を増やせばと思いますが、食物繊維をしっかりと摂取するには大変です。
そこでおすすめなのがスーパー大麦。普通の大麦の2倍の食物繊維が含まれており、めかぶの7倍も食物繊維が含まれています。
普通の食事に30g足すだけで、改善が見込めます。
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まとめ
腸活にもいいので、しっかりと摂取したいと思います。
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