【たけしの家庭の医学】サンマのマリネのレシピ！AIM！みんなの家庭の医学！【10月2日】

10月2日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

サンマのマリネの作り方を

教えてくれましたので紹介します。

 

サンマのマリネのレシピ

AIMを増やすレシピです。

 

材料

サンマ

ニンジン

玉ねぎブロッコリースプラウト

レモン

白ごま

 

作り方

①にんじん、玉ねぎ、ブロッコリースプラウトと

レモンの果肉にサンマを混ぜます。

 

②１日置いたら完成です。

まとめ

ぜひ参考にしたいと思います。