【たけしの家庭の医学】イヌリン量ランキング！中性脂肪！1位はにんにく！みんなの家庭の医学！【2月6日】

2月6日のビートたけしさんがMCの

みんなの家庭の医学では

中性脂肪を減らす効果のある

イヌリンの量を教えてくれましたので紹介します。

 

イヌリンの量ランキング

葉物野菜が高いので

お手頃価格の野菜で教えてくれました。

数値は100g当たりの量です。

 

1位：にんにく・・12.5g

 

2位：ゴボウ・・5.4g

 

3位：玉ねぎ・・4.3g

 

4位：アスパラ・・2.5g

 

5位：レンコン・・0.1g

 

5位：カボチャ・・0.1g

 

5位：ヤマイモ・・0.1g

6位：ししとう・・0g

 

6位：ナス・・0g

 

6位：トマト・・0g

 

まとめ

イヌリン量、ぜひ参考にしたいと思います。